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为什么很多妈妈都患上孕期抑郁?原因真是令人心疼,母爱伟大

发布时间:2019-11-08 13:52:35 人气:3518

不久前,我一直在看一部纪录片《人类世界》。这部纪录片的第二集讲述了妇产科的故事。这不是普通的妇产科。病房里的大多数孕妇都患有严重或轻微的疾病。对他们来说,怀孕和分娩更像是一场生活游戏。

然而,他们仍然选择生儿育女。他们很勇敢,但他们无法判断这场人生赌博是对是错。对每一位母亲来说,生儿育女的道路充满了困难。她选择积极挑战的原因是她内心对生活的渴望。

对大多数女性来说,怀孕是她们一生中最快乐的时光,但现实是相当多的孕妇在怀孕期间会有不同程度的抑郁症状。

然而,在家庭眼中,这些抑郁状况可能与孕酮引起的妊娠脾气紊乱相混淆,从而忽视了孕妇的真实心理状态,导致孕妇的情绪状态没有得到及时的缓解和治疗,甚至对婴儿以及未来母子关系产生影响。

为什么怀孕时会产生抑郁情绪?

我有一个怀孕期间非常特别的朋友。当面对婴儿时,其他母亲会兴奋和高兴。他们每天都期待着它。相反,她一整天都处于紧张和焦虑的情绪中。

后来我在一次聊天中了解到,她每天如此紧张的原因是她担心孩子的发育问题。“我每天都在想,孩子出生后会有什么问题?这孩子健康吗?一整天我都很害怕。”

“妊娠期抑郁症”没有单独的诊断。只是抑郁症发生在怀孕的特殊时期。那为什么抑郁症喜欢找孕妇呢?

怀孕后,准妈妈们承受着越来越大的身心负担,这种负担容易发生情绪变化,再加上荷尔蒙水平和遗传等因素的剧烈变化,很容易发现“抑郁症”。

1)对未知的恐惧。对母亲来说,怀孕意味着生活的重大改变,她会对未来未知的生活感到困惑和恐惧。

2)怀孕前没有准备好。由于来自家庭成员和其他方面的压力,或者在没有充分准备的情况下意外发现怀孕,她不能接受地位的改变,对抚养孩子没有信心。

3)家庭气氛紧张。家庭不和谐,冲突仍在继续。当冲突无法自行解决时,有些人试图通过生孩子来解决家庭危机,但恰恰相反,这进一步增加了夫妻关系的压力。

4)不要接受怀孕期间的姿势改变。这种情况通常在非常注重身材和外表的孕妇身上更为明显。她们会因为怀孕后身体形状和体重的变化而遭受挫折,这会导致抑郁。

5)对婴儿的过分强调或期望导致的焦虑。

怀孕期间的荷尔蒙水平与正常水平相差很大。荷尔蒙的变化会影响“神经递质”的水平,神经递质是大脑中调节和控制情绪的化学物质。不同的孕妇对这一变化有不同的反应:有些人变得更加焦虑,有些人变得非常极端。

如果孕妇已经处于抑郁的边缘,或者患有轻度抑郁,而这并没有被注意到,她对怀孕后的刺激更敏感,这会加重症状。或者孕妇患有抑郁症并有抑郁倾向,或者她的家庭有抑郁史,导致疾病在怀孕期间受各种因素影响后复发或恶化。

孕妇如何远离孕期抑郁的阴影,健康地度过孕期?预防、舒适和治疗,三步帮你解决。

第一步,及早发现,及时解决

早期检测和解决。不要等到情况非常严重时才考虑解决它。如果孕妇明显感到不安、沮丧和坚持,并且很难解决,她应该尽快寻求他人的帮助,并从客观的角度分析这是正常的情绪波动还是应归因于心理问题。家庭成员也应该密切关注孕妇的情绪趋势,尽快找到解决不良情绪纠缠的方法。

准妈妈应该注意充足的休息和睡眠,以保持良好的精神状态。就饮食而言,简单、规律和温和是最好的。在合理的营养搭配和新鲜配料的基础上,应该允许准妈妈们尽可能多的吃自己喜欢的食物,以满足她们的食欲,让她们的心情更加美好。

一方面,锻炼可以转移人们的注意力,把大脑从坏事中拉出来。另一方面,它还能促进大脑分泌内啡肽,即“幸福荷尔蒙”,同时使身体合成血清素和多巴胺,这一切都让人感到快乐和满足。

第二步是学习如何倾吐并合理处理它。

准妈妈应该知道如何及时调整自己。如果他们有不满或愤怒,他们应该充分表达和发泄。当自助不起作用时,人们需要从外部寻找精神支持,选择合适的对象交谈,以获得必要的支持。在选择谈话对象时,根据自己的情况考虑以下几点:

家庭成员更加关注孕妇的感受,并在一起度过很长时间。了解问题后,他们在日常护理、护理和解决问题时更加方便和及时。尤其是配偶,如果他能理解妻子的烦恼,给他足够的陪伴和关怀,他将拥有超乎想象的魔力来改善孕妇的情绪。

并非所有的婚姻都是完美的。如果孕妇因婚姻状况不佳而抑郁,并且没有条件与家人交谈,她可以与值得信任的朋友交谈。然而,应该注意选择思想开放、不“说闲话”的人,以免在熟人圈子里传播不良情绪,引发其他矛盾。

心理学家和病人的生活没有交集。专业的心理咨询不仅可以避免冲突的困扰,更重要的是,可以从心理层面准确地发现问题并给出解决方案。然而,有些人非常抗拒看待心理问题,认为这将把他们与“精神疾病”联系起来。这通常是由于误解。他们应该拓宽视野,着眼于这一必要措施,以确保母亲和婴儿的健康和安全与时俱进。

第三步是正视疾病并配合治疗。

如果经过各种努力仍然没有改善,孕妇应该寻求专业帮助。精神卫生保健现已包括在大多数医院的产科护理中。详细告诉你的医生你的情况,听取专业建议,必要时在医生的指导下服用对你和胎儿没有副作用的抗抑郁药。

提醒:由于怀孕期间的抑郁发生在特殊的怀孕期间,因此应该比一般的抑郁更多地考虑治疗和药物治疗。因此,在接受治疗时,必须听从医生的建议,严禁未经许可滥用抗抑郁药。

1.轻度萧条

特点:症状轻微,患者对许多事情不感兴趣,但这种消极情绪不会影响正常的工作和学习,持续时间也不会很长。

回应:可以通过谈话或自我调整来缓解,无需药物治疗。

2.中度抑郁

特点:症状严重,情绪低落,消极悲观,效率低下,不能专心做一件事。症状持续时间长,无法通过自我调节恢复,这已经影响了工作和生活,但没有表现出自杀倾向。

回答:最好去看医生,听听专业建议。

3.严重抑郁症

特征:症状严重,社会功能障碍严重,长期睡眠剥夺,不能正常工作和生活,甚至影响胎儿生长发育;悲观和悲观,认为生活毫无意义,容易自杀或自残。

回应:此类患者应尽快接受专业治疗,护理过程中应采取更多预防措施,必要时应住院治疗,以避免严重后果。

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